Foram muitos meses de confinamento e preocupação extrema a cada saída de casa. Além das consequências diretas da Covid-19, a pandemia trouxe para nossos lares o medo do lado de fora. E as crianças podem ter sido as mais prejudicadas nessa mudança de cultura. O avanço da tecnologia e a popularização de gadgets como smartphones, vídeo-games e tablets, já vinham disputando espaço com a rua na atenção da gurizada. Com a obrigação de ficar em casa, então, a dependência dos dispositivos eletrônicos foi ao extremo.
Agora, com a chegada das vacinas e a consequente diminuição dos casos, é preciso estimular crianças e jovens à prática de esportes, aos exercícios para o corpo. Confira a seguir alguns benefícios da atividade física nos primeiros anos de vida.
Os Benefícios de Praticar Esporte
Desenvolvimento da Comunicação e Sociabilidade
Durante a prática esportiva, principalmente nas atividades em grupo, a troca de experiências é regra. Isso desenvolve a habilidade social, gerando afetividade e pertencimento ao grupo.
Prevenção de Ansiedade e Depressão
Toda atividade física faz aumentar a liberação de dois neurotransmissores ligados ao humor: a serotonina e a endorfina. Assim, a prática de esportes pode aliviar os sintomas de ansiedade e depressão, sendo um excelente complemento ao tratamento dessas doenças.
Aumento da Concentração e Atenção
A atividade física é muito importante para a formação neural das crianças. Ao praticar um esporte, nosso cérebro exercita a atenção e a concentração nos movimentos que está aprendendo. Essa melhora de concentração é refletida em todas as outras atividades do cotidiano.
Fortalecimento da Estrutura Corporal
Além de todas as vantagens já citadas, as crianças ganham um aliado no controle da gordura corporal, fortalecimento de ossos e tendões, aumento da flexibilidade, equilíbrio e massa muscular.
Conte com o Auxílio de Profissionais
Tirar as crianças do sofá e da frente das telas é um desafio constante para os pais, mas que deve ser enfrentado sempre que possível. Nada melhor do que criar hábitos saudáveis em família.
E para os dias da semana, quando cada integrante do núcleo familiar está ocupado com seus afazeres, conte com profissionais de educação física para auxiliar no desenvolvimento de seu filho nas atividades esportivas, como nós, da Equipe Motiva-Ação. Conheça nossos espaços no Parque Esportivo PUCRS e no Clube Caixeiros Viajantes, em Porto Alegre.